Si llegas con prisa, con el cuerpo tenso y la cabeza llena.
No hace falta saber relajarse. Empezamos por algo pequeño: notar la respiración, notar los apoyos. Lo demás llega poco a poco.
Un espacio para volver.
Habitar. Sentir. Respirar.
Clases de yoga en grupos reducidos en Canillas de Aceituno. Un lugar para parar, sentir y volver al cuerpo.
Yoga Shala
Ma
Ma es el espacio entre las cosas. El vacío que permite que algo exista.Vacío con presencia, pausa.
Hay lugares a los que llegamos. Y hay lugares a los que volvemos.
Un espacio de práctica y aprendizaje donde el yoga se encuentra con la escucha, la respiración y el movimiento. Una shala íntima y sencilla, pensada para grupos pequeños.
Qué es MA
No practicamos contra el cuerpo. Practicamos con él.
El yoga no es una forma que el cuerpo tenga que alcanzar. Es un espacio de escucha: observar, respirar, moverse, permanecer.
La prácticaLa respiración guía la práctica.
Si quieres, prueba ahora. Seis respiraciones lentas, un minuto.
Cuando quieras
Qué practicamos
Clases y horarios
A quién acompaña MA
Si llegas con dolor o con miedo a hacerte daño.
Las posturas se adaptan a ti, no al revés. Cuéntame qué te pasa antes de la primera clase y lo tendremos en cuenta.
Si te atrae la filosofía del yoga, pero la quieres cerca de la vida.
La tradición nos ofrece un mapa. La práctica nos enseña a recorrerlo, aquí y ahora, sin esoterismo.
Soy María José
Sobre míEnseñar yoga nace para mí de las ganas de compartir ese espacio de práctica. No desde tener respuestas para todo, sino desde acompañar.
